Diet dan makanan untuk kulit yang sihat!

Assalamualaikum semua dan salam sejahtera...

Baru-baru ini, saya telah menghadiri kelas penjagaan kulit wajah tau dan dalam kelas tersebut, saya dan rakan-rakan yang lain telah diberi pendedahan mengenai diet dan makanan bagi kulit yang sihat. Menarik kan tajuk yang dikongsikan? Kawan-kawan tahu tidak apa makanan yang boleh menjadikan kulit kita itu sihat? So, hari ini saya nak berkongsi maklumat yang disampaikan semasa kelas tersebut!

Dalam kelas tersebut, pensyarah telah menerangkan mengenai 12 makanan terbaik untuk kulit yang cantik. Nak tau tidak apakah 12 makanan tersebut ? Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut 😊

Senarai 12 makanan terbaik untuk kulit yang cantik

1. Fatty Fish ( Salmon, Mackerel)

2. Avocados

3. Walnuts

4. Sunflowers Seeds

5. Sweet Potatoes

6. Red or Yellow BellPeppers

7. Broccoli

8. Soy

9. Dark Chocolate

10. Green Tea

11. Red Wine/ Red Grapes

12. Tomatoes

Itu lah antara makanan yang terbaik untuk kulit kita... So sesiapa yang impikan kulit cantik tu boleh lah pelan-pelan mengambil makanan seperti diatas.. 

Bukan itu sahaja tau, saya juga turut didedahkan mengenai minuman terbaik untuk kulit yang cantik .. Jom tengok dekat bawah apakah minuman tersebut ^_^

Senarai minuman terbaik untuk kulit yang sihat dan bersih

1. Green Tea

2. Soy Milk

3. Detox Tea

4. Green juice with kale

5. Almond Milk

6. Matcha Green Tea

7. Carrot Juice

okey, itu lah sedikit perkongsian yang saya dapat semasa kelas tersebut berlansung... So, bagi sesiapa yang ingin memperbaiki kulit untuk tampil lebih sihat dan cantik .. boleh lah  mula mengambil makanan dan minuman seperti di atas dalam rutin pemakanan anda. Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua 😊😉 

Terima Kasih kerana sudi membaca 💚